2012/02/22
今年もまた。。。
おととい誕生日でした。
ど平日、月曜日の為軽く仕事帰りにEと外でご飯食べる事に。
中華素食のEnlightened Cuisineで食べよう、と店に着いたらなんとWEBでは月曜ディナーもやってるはずだったのに休み!
去年も誕生日に中華素食食べようとして店が休みだったんだった。
気を取り直して、第二候補だった居酒屋へ行こう、とCityの居酒屋へ。
お目当てだったシルクエビスも普通のエビスも無くってちょっと残念でしたが、天井からぶら下がる提灯を眺めながらしばし日本気分に浸れて楽しい誕生日の夜。
Eも日本酒に、焼酎にと堪能してました。
20代前半でロンドンに2年住んだ時には大して日本や日本食が恋しいと思った事が無かったのですが、年を重ねるに連れて、そして海外居住期間が長くなるにつれ何かにつけ日本食を欲するようになってきました。
宝くじにでも当たったら家を買って、一部屋は畳の和室にしたい。。。なんて妄想までしてみたり(笑)。
中学生の頃実家が引っ越しをした時には子供部屋の選択肢は洋室と和室で、兄も私も畳の部屋が嫌で洋室を取り合いしたほどだったのになぁ。
そして、この日は先日届いた新しいコンバースをおろして履いていったのですが。
夜待ち合わせたEも私が誕生日にあげたコンバースにジーンズという下半身ペアルックな私たち。
恥ずかしーーーーーーー。
いつもは一緒に出かける時どちらかが黒を履いている時はもう一方が別の色に履き替えるというルールなんですが。
ま、ラモーンズってことで(笑)。
Eも私も黒のハイカットコンバース(Eはローカット)はもう何足履き潰したかというぐらい永遠の定番です。
今回はちょっと気分を変えてPaul&Joe Sisterとのコラボだというこちらにしてみました。
ステッチがピンクだったり、裏地やスター部分にネコがあしらわれてたり。。。とかわいー。 また数年ほどお世話になります。
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2012/02/16
☆鉄分強化中☆
あっという間に2月も半ばになってしまいました。
今年の抱負の一つ「健康管理」はまずまずの出だしで1月は快調、2月に入ってまた少し低迷気味といったところです。
昨年末の血液検査の結果を聞きに行ったところ、フェリチン値以外はほぼ正常でした。
フェリチン値は15 ug/Lで正常値にほぼ近いながらも欠乏値とのこと。
フェリチン値というのは体内の貯蔵鉄を示す値で、普段の生活で摂取する鉄分が足りなくなってくると体内の鉄貯蔵庫から必要な鉄を使っていく仕組みらしいです。
で、いよいよこの貯蔵庫が空になりそうだっていう時に色々な不定愁訴が現れて信号を発するという事かな。
(まぁ、もっと早くから体は信号を出してたのかもしれませんが。。。)
不定愁訴。。。昨年後半は驚くほど常に疲れてたり、突然ぱったりスイッチが切れたように眠くなったり、口角炎が治らなかったり。。。とまぁ、あれも、これもと体調不良で辛かったりしたのですが。
年のせいかな〜、なんて軽く諦めモードでした。
ベジタリアン生活も長いですが、こんな体調不良を経験したこともなかったもので。
ということで、フェリチン値を底上げするために今まで飲んだり飲まなかったりしてた鉄サプリから、GPおススメのこちら「ferrograd-c」に切り替えて、あとは納豆やレンティルをこまめに食べるようにしたり、食中、食後すぐのお茶は避けたり。。。と鉄分強化に努めていたら、あれよあれよと体力が回復してきて1月中にはあのグッタリ感はなんだったのだろう?というぐらいまで回復。
まぁ、まだ安定してなくてまだグッタリする日々も2月になってありますが。。。
「ferrograd-c」はかなり強く、これからずっと飲み続けるというわけにもいかないのでサプリに頼らない鉄分摂取方法をなんとか確立したいところです。
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